目を酷使する現代人にとって、
まぶたの痙攣というのは、
どちらかというと、
日常茶飯事な、現象ではないでしょうか。
かくいう私も、
PCを使いすぎたり、
疲れがたまってきたりすると、
まぶたがピクピク～ということが、
たまにあります。
そしてほとんどの場合が、
暫くすると戻っているので、
恐らく、大きな病気ではないだろうと、
勝手に判断しております。
しかし、あまりにも頻繁にピクピクいうと、
心配になります。
何か大きな病気の前兆だったら、どうしよう！
きっと、同じ悩みの人も多いはず。
だって現代人だから！
ということで、
今回は、まぶたの痙攣、
その原因と対処方法について、簡単にご紹介します。
ピクピクの原因
- 眼精疲労
簡単に言うと、「疲れ目」ですね。 - ドライアイ
簡単に言うと、目が乾く病気ですが、
その症状は、人によって実に様々です。まぶたの痙攣を訴える人もいれば、
異常な痛みを訴える人もいます。
ちなみに私は、目を閉じると激痛が走りました。 - 眼瞼ミオキミア
疲れた時などに、まぶた（主に下の方）が
軽くピクピクします。肉体的な疲れと、精神的な疲れが
引き金になることが多いです。現代人と言えば、「ストレス」と
切っても切れない生活ですね。身近なストレスについて、
思いを巡らせてみましょう。何が、自分にとっての「ストレス」なのかを、
自分で確認するだけでも、効果があります。 - 眼瞼けいれん
通常は、両目が痙攣します。
目を開けるのが困難になるくらいに、痙攣します。
この状態になったら、病院に行くのが吉かと。 - 片側顔面けいれん
顔の片側だけが、自分の意図と無関係に痙攣します。これはもう、「まぶた」だなんてかわいいことを、
言っていられません。口元も引きつります。
眠っていても、痙攣が続きます。
改善するには？
- 眼精疲労
休養を取る。早く寝る。
ビタミンの入った目薬が効果的です。 - ドライアイ
まばたきの回数を増やす。
コンドロイチンorヒアルロン酸の入った目薬が効果的。
配合量の多いものがよく効くけど、お値段も比例します。 - 眼瞼ミオキミア
「目を健康な状態に近づける」観点で、
ドライアイ対策と、同じような目薬が効果的です。
こちらも、疲労がとれれば、1週間くらいで収まります。 - 眼瞼けいれん
- 片側顔面けいれん
これは、どちらも症状が出たら、
早めにお医者さんに行くのが良いです。目が開けていられないというのは、
日常生活にも支障が出てしまうので。
ドライアイになってから知ったのですが、
「目が乾いている状態」というのは、
目にとっての「万病の元」なんですね。
目の疲労を取るために、
まばたきを増やすのが、一番簡単でお安い方法です。
数週間が経過しても、症状が改善されない場合は、
面倒がらずに、専門医を受診しましょう。
目は、なかなか、替えが効かないので、
大事にしたいものですね。
